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龙利鱼它是一种海鲜鱼,又叫做子板鱼。龙利鱼当中含有很丰富的多不饱和脂肪酸,具有很好的抗动脉粥样硬化的作用。对于预防心脑血管疾病有非常好的效果,并且它是一种高蛋白、低脂、高维生素的食物。现代研究发现,龙利鱼当中的欧米加－3脂肪酸含量也非常的高,可以抑制眼睛当中的自由基,达到保护视力的作用,降低眼睛晶体炎症的发生概率。对于眼睛有非常好的保护功效,特别适用于现在每天对着电脑工作或者经常看手机、熬夜的人群。大部分人都适合吃龙利鱼,少部分人群对于海鲜过敏,则是不能食用的。
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