Q产妇月子餐怎么做

女 28岁 2020-03-29

描述：

我刚生完孩子，岳母就来照顾我的饮食和生活。我知道这个月有许多禁忌。想知道产妇月子餐应该怎么做？

医生回答：

月子餐最好是低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多进食营养丰富易消化食物，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不能吃难消化的食物。如果打算催乳，最好是多进食排骨汤，鸡汤，鱼汤类效果是非常好的。多进食高蛋白饮食，多喝小米粥。