我妻子要生孩子了。我想知道一些妇女提前坐月子的菜谱,产妇月子餐食谱是什么?
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产妇坐月子可以吃乌鸡汤、小米汤、鲫鱼汤、菠菜、西兰花都是比较好的,能够补充身体的营养和气血,防止会发生气血失衡情况。多喝一些汤水还可以促进乳汁的分泌,能够提高乳汁的质量,要及时在饮食上面补充蛋白质和维生素是比较好的。
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