我前几天刚刚生完孩子,还是剖腹产,身体比较虚弱,但是由于家里的老人都不在,所以,不知道有什么好一点的月子餐食谱呢
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每月的膳食配方很好地满足了宝妈的食品安全要求,因此膳食表必须积极补充营养。根据说明,可以咨询专业菜单中心。当然医生建议可以吃猪蹄炖黄豆,因为猪蹄内含胶原蛋白质,脂肪低,而且猪蹄还可以下奶。还有鸡丝小米粥,鸡肉富含了蛋白质、铁质及维生素,并且脂肪少,可以促进身体恢复,分泌乳汁。还有山楂粥,山楂煮粥可以开胃消食、活血化瘀。但是具体食谱建议让家属去专门的月子餐中心制作,作为适合自己的用月子餐,并且积极补充营养。
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