Q睡觉睡得少能减肥吗

2020-05-21

描述：

睡觉睡得少能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

睡觉睡得少对于减肥是不利的。因为人体的代谢和排毒基本都是在睡眠状态下进行的，如果睡觉时间过短，容易影响到肝肾的正常代谢，导致体内的毒素无法及时排出。时间长了毒素在体内滞留，就会对血液循环和新陈代谢造成影响。减肥期间一定要注意保持充足的睡眠和心情舒畅，饮食也要以清淡易消化为主，注意不要吃油炸食品和高热量食品。