Q天天睡觉能不能减肥

2020-05-14

描述：

天天睡觉能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天睡觉是不能减肥的。因为人体内摄入的食量是有限的，而且如果天天进行睡觉的话，并没有体内热量的消耗，那么很有可能会导致体内有过多的代谢垃圾，来不及排出体外，进而会逐渐的形成过多的脂肪引起肥胖现象。所以减肥的话要适当的进行有氧运动以及合理的饮食结构才可以。尤其是运动方面可以适当的多跑跑步、练练瑜珈、跳绳等运动。