Q天天不吃油能减肥吗

2020-05-21

描述：

天天不吃油能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果天天不吃油，并且不要暴饮暴食，可以起到一定的减肥效果，因为不吃油能减少脂肪的摄入。但是采用这种方法减肥并不可取，对身体会有一定的伤害，比如会导致身体营养不良，容易感觉疲劳，对寒冷也比较过敏，也会导致肌肤出现问题，比如会使人面色无光，容易长皱纹等，内分泌也会因此受到影响，从而导致月经紊乱等情况。减肥期间要注意身体营养均衡，尽量避免高脂肪、高糖分的食物。