Q不吃油和米饭可以减肥吗

2020-05-19

描述：

不吃油和米饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃油和米饭也不一定能减肥。因为如果只是不吃油和米饭，其他食物还正常摄入的话，一般不会导致体内营养物质匮乏，也不能起到减肥的效果。如果要想减肥，首先就是要控制摄入食物的种类，高脂肪、高蛋白、高热量食物一定要严禁食用或少量食用，其次减肥的时候可以多食用一些富含维生素、纤维素的蔬菜和水果，所以并不是不吃油和米饭就能做到的。