Q天天吃紫薯能减肥么

2020-05-18

描述：

天天吃紫薯能减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃紫薯的话也不是能减肥的。如果要减肥的话，还需要通过用合理科学的方式进行减肥。如果天天吃紫薯的话，营养摄入是不够的，减肥的期间也需要注意营养均衡的饮食，并且紫薯中也是有一定程度的碳水化合物的，天天吃也不利于减肥。可以少食多餐并且要多吃富含维生素，纤维素丰富的食物。还要配合科学的锻炼方式，进行有氧运动等。