Q紫薯太甜还能减肥嘛

2020-05-23

描述：

紫薯太甜还能减肥嘛

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的吃些紫薯是可以减肥的，因为紫薯虽然甜，但是含有的热量和糖分都是比较少的，吃紫薯可以增加人体的饱腹感，同时还能促进肠胃道的蠕动，是非常有利于减肥的。但需要注意的是，不能吃太多的紫薯，因为紫薯中所含有淀粉人体是难以消耗的，淀粉堆积在人体内会导致发胖，而且过多的吃紫薯还容易导致肚子胀气，会使人体腹部感到不适。