Q紫薯减肥么

2020-05-19

描述：

紫薯减肥么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃些紫薯是能够帮助减肥的。紫薯是常见的一种粗粮，里面含有膳食纤维、淀粉、维生素以及胡萝卜素等，吃了能够刺激胃肠道蠕动，帮助消化，排出肠道里面的宿便和毒素，对减肥比较有益处。不过由于紫薯所含的淀粉比较多，吃的时候要适量，不能够吃的过多。如果吃的太多，里面的淀粉难以消化，会堆积在体内，从而容易导致身体发胖，也会使得腹部胀气。