Q蒸紫薯减肥吗

2020-05-18

描述：

蒸紫薯减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无论是作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。再有就是紫薯的脂肪含量也是比较低的，还含有丰富的纤维素，对肠胃蠕动起到很好的刺激作用，还可以促进排便。除了吃蒸紫薯以外，也要搭配一些新鲜的蔬菜和水果，这样对减肥的效果也是比较好的，还可以保证营养均衡。