Q紫薯馒头减肥吗

2020-05-20

描述：

紫薯馒头减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫薯馒头是有助于减肥的，但是不建议多吃，不能只靠吃紫薯馒头来减肥。紫薯馒头相比普通馒头有更低的热量和脂肪，而且其中含有膳食纤维，可以在胃里扩张，体积较大，使人有饱腹感，帮助人减少饮食，能够很好的控制体重。除此之外，紫薯馒头里的膳食纤维还可以促进肠道的蠕动，有助于清理肠胃，对胃消化有帮助，同样有减肥作用。但是多吃会造成腹胀、消化困难，对减肥起负面作用。