睡前喝红酒减肥吗

睡前喝红酒并不能达到减肥的效果。
红酒一般是由葡萄制作而成，葡萄内含有一定糖的成分，睡前喝红酒可以缓解精神紧张的情况，改善睡眠，达到安神的作用，但也不宜喝得过多。肥胖的发生是由于摄入的热量过多、消耗的热量不足，比如运动减少或者不运动，而睡觉前喝红酒等于给机体又增加了一定的热量。如果白天进食的热量没有严格控制，晚上喝红酒不但不能减肥，还有增肥的效果。
正确的减肥方式一定是对每天摄入的热量进行总体控制，同时增加机体消耗热量的运动。包括打乒乓球、跑步、跳操、跳绳，使摄入的热量减少、消耗的热量增加，才能达到减肥的效果。因为肥胖的发生就是由于机体能量调节失衡所导致，睡前喝红酒没有减肥的效果，也没有资料提示喝红酒可以有减肥的效果。