Q骨折后怎样锻炼？

男 25岁 2019-02-25

描述：

前一段时间因骑电动车摔倒后导至小腿骨折，现正在康复中。请问骨折后多久可以煅炼？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你好，伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连。练习踝关节和足部关节活动，用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。

　　2、伤后一个月，可根据情况由医生决定开始关节活动度练习，不然膝关节将来可能会僵硬，影响患肢的下蹲功能，给生活带来极大不便。如果恢复良好的话可以进行功能锻炼。首先锻炼的时候可以拄拐辅助活动，同时可以配合热敷按摩，主动被动的康复锻炼，促进肢体功能的恢复，可以在专业康复师的指导下进行康复锻炼。