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髌骨骨折的锻炼方法如下： 1.石膏外固定治疗的患者可将下肢抬高，进行肌肉收缩锻炼，防止肌肉萎缩，减少下肢静脉血栓发生。 2.去除石膏后可先口服消炎镇痛药，再进行膝关节屈曲锻炼，可以达到增加锻炼活动度的目的。还可使用热敷、中药烫洗等方法，减缓膝关节锻炼过程中的疼痛。 3.髌骨骨折进行手术的患者，可在膝关节不是特别疼痛的情况下进行伸直、屈曲，包括下地行走等功能锻炼。
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