Q豆浆怎么做才能减肥

2020-05-24

描述：

豆浆怎么做才能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆浆煮熟后直接饮用，或者是加入黄瓜、红薯都可以达到减肥的作用。豆浆中含有丰富的蛋白质、矿物质以及膳食纤维，因此是一种高蛋白低热量的饮品，在减肥期间经常喝豆浆，不仅可以调节人体内分泌系统，同时还能够促进体内脂肪燃烧，对减肥有帮助。也可以在喝豆浆时，将黄瓜和红薯加入其中，这样豆浆中的营养会更加丰富，同时膳食纤维含量也更高，并且味道也比较好。