Q晚上喝椰青会不会发胖

2020-05-19

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晚上喝椰青会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝椰青会发胖。因为椰青当中含有较多的糖分，很容易积累糖分发胖。晚上的时候尽量不要喝甜度过高的食物，而且需要注意的是饮食上尽量做良好调节，早晨会吃的营养丰富一些，中午吃的朴素一些，晚上尽量少吃，一定要控制热量摄入，才能够避免体重增加。如果要控制体重的话，一定要控制糖分盐分的摄入，而且一定要消耗足够的热量，避免过度热量摄入，有利于体重控制。