梁茵 主任医师 温州市人民医院
三级甲等 内分泌科
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晚上吃菠萝会胖吗

发布时间: 2021-09-28 音频时长: 01分07秒
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晚上吃菠萝会不会发胖,取决于菠萝吃了多少以及全天的总热量是多少,是否进行了运动、消耗的热量是多少来决定的。
菠萝虽然属于热量比较高、升糖指数高的一种食物,每100g菠萝产热44千卡,升糖指数66,但不是单纯一个晚上吃菠萝就能有是否肥胖的结论的。
如果晚上吃菠萝很少的情况下,全天的总热量摄入也不多,这种情况就不会导致肥胖。或者吃了较多的菠萝,全天的总热量超标了,但是之后进行了大量的运动,把摄入的热量很好消耗出去,这种情况也是不会导致肥胖的。所以,会不会导致肥胖,是由摄入的热量和消耗的热量来共同分析才能决定的。

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