Q晚上吃面包会发胖吗

27岁 2021-06-10
描述:

我身材比较肥胖,目前正在减肥期间,现在感觉有些饿,特别想吃面包,想知道晚上吃面包会发胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃面包会不会发胖要根据情况来看。

面包是一种主食,晚上如果是少量的吃,并且吃的是普通的含糖量较低的面包,不会导致发胖,而如果吃的是含糖量以及油脂较高的面包,并且吃得过多,就很容易导致发胖。

如果想要减肥,晚上吃面包要选择含糖量以及脂肪量较低的,而且要控制量,不能吃得过多,并且要避免在睡前吃,建议在睡觉前4、5个小时吃。

相关问答