刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
去问诊

微信扫码问诊

晚上吃葡萄会发胖吗

发布时间: 2020-01-03 音频时长: 01分32秒
130
语音文字

晚上吃葡萄需要看一下整个患者全天总热量的摄入,才能决定是否发胖,但无论白天是否节食,热量是否控制,都不建议患者在夜间加餐。即使可以吃葡萄,也不建议在晚上吃,可以在白天进食。
另外每一个人每日活动消耗的热量是可以计算出来的。如果不能适当的控制饮食,适当地运动,或者说每日摄入的热量要远远超过消耗的热量,就会发胖。这和是否在早上或者中午禁食并无太大关系。
所以如果患者想要减肥不发胖,需要计算每天的全天热量,并在医生的指导之下进行饮食控制和适量运动。不建议夜间吃葡萄或者其他食物,会影响体重。

全部↓