Q晚上吃面条会发胖吗?

女 20岁 2019-04-13

描述：

今年20岁了，从小就是易胖体质，想减肥，晚上不知能不能吃，想知道晚上吃面条会发胖吗?

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果经常吃面条肯定会使体重上升，出现肥胖的原因，主要就是摄入的食物过多，身体不能消耗这么多的热量，如果是少吃的话，可能不会发胖，如果吃得很多，那么也会可能会造成发胖的问题，任何食物如果吃得过量以后，都会造成发胖的问题，要积极地进行体育锻炼，多消耗热量，只有这样长期的坚持下去才能达到减肥和瘦身的目的。想要减肥，必须严格的控制，每日进食的总热量，晚上尽量吃一些清淡的粥类，并且不要吃得太晚，会增加体重。