Q一天一顿面条发胖吗

2020-05-14

描述：

一天一顿面条发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃一顿面条有可能会发胖。这要看你选择吃什么样的面条，有的面条，蔬菜含量比较高，有的面条油脂含量比较高，如果真的要减肥不想发胖的话，那么尽量少吃面食。面食里含有大量的淀粉，如果不想发胖，尽量选择多吃一些蔬菜水果等纤维含量比较高，有助于消化的食物。而且一天吃一碗面条对于营养均衡来说是不利的，会导致代谢紊乱，还是应该注意合理规划饮食。