Q减肥可以吃的炒菜食谱窍门

2020-05-28

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减肥可以吃的炒菜食谱窍门

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话可以吃到炒菜有很多，比方说可以吃一些菜花，木耳，或者是芹菜，油菜，油麦菜，菠菜，这些菜都可以吃的。早上的话可以喝酸奶，吃两个鸡蛋。但是减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物就可以，一般的青菜水果都是可以吃的，但是不要吃的过多，如果吃的过多对身体也不好，也会形成肥胖的，所以在饮食上一定要控制好，这样对减肥才比较有效果。