Q不吃米面只吃炒菜可以减肥

2020-05-19

描述：

不吃米面只吃炒菜可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃米面只吃炒菜可以减肥，但是如果患者长期这样吃的话，可能会引起面黄肌瘦或者营养不良等症状。减肥主要通过适量的运动或者控制饮食量来控制患者的体重，减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，控制晚餐的饮食量。