Q晚餐只吃炒青菜能减肥吗

2020-05-18

描述：

晚餐只吃炒青菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭只吃炒青菜是可以减肥的，青菜含有大量的维生素和膳食纤维，并且还有其他的许多营养成分，减肥期间可以多吃一些青菜，晚饭可以不吃主食只吃青菜，有利于减肥，减肥期间要保证营养均衡，调整饮食结构，多吃低热量、低脂肪的食物，但是不要想减肥就过度的进行节食，也不要饮食过于单一，会导致营养不良，不利于身体健康。