Q月瘦八斤不反弹减肥法食谱

2020-05-18
描述:

月瘦八斤不反弹减肥法食谱

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

月瘦八斤不反弹减肥法食谱主要是:早餐的话可以吃一个窝头,一个水煮蛋,以及一点青菜和一杯20毫升的豆浆,午餐吃一碗100克的米饭,两三两瘦肉以及一盆炒青菜,还可以额外加一碗水果补充维生素c,晚餐的话也是一碗米饭,一盆炒青菜可以加一个紫薯或者是芋头。这个减肥的食谱还是比较健康的,减肥最主要的是饮食以及运动相结合,而且还要坚持。

相关问答