节食减肥会反弹吗 节食减肥反弹几率大吗
微信扫码问诊
身体消耗能量的顺序是糖类、蛋白质、脂肪。在饥饿初期,体内储存的糖原迅速消耗殆尽,肌肉蛋白质分解,因为糖原和肌肉含水量很大,分别结合2倍和4倍其自身重量的水分,所以体重会明显下降,给人以减肥的假象。千万不要节食减肥,饥饿减肥法可能短期效果很明显,肯定会反弹,没有人坚持得了一直不吃,即便饿瘦,也可能把自己变成了易胖体质。其实,减肥期间保持营养的均衡是很关键,建议要采取健康的饮食减肥法,补充膳食纤维和蛋白质,减少主食和甜食的进食量,学会“真正节食”不反弹。
谢谢大家。
相关问答
Q节食减肥恢复饮食反弹多少斤
A节食减肥恢复饮食会反弹2-8斤。恢复的时候要是慢慢来,一点一点的增加平时饮食的数
赵月霞 副主任医师Q节食减肥会不会反弹
A节食减肥是会反弹的。在节食期间饮食量比较少,很容易使身体正常的胃肠道功能受到影
刘玉 副主任医师Q节食减肥多久会反弹
A节食减肥两个月左右会出现反弹的现象。因为节食的方式进行减肥的话是属于不科学的,而
赵月霞 副主任医师Q节食减肥会不会反弹
A节食减肥一旦停止,就有可能会造成反弹。有不少人在减肥时,是采用的节食减肥方法,这
潘宇 副主任医师Q针灸减肥会反弹吗 需要节食吗
A针灸减肥是需会反弹的,很多患者在针灸一个月以后会减掉体重的10%~15%左右,但
张增峰 副主任医师Q节食减肥为什么会反弹
A节食减肥出现反弹的现象,主要是节食减肥的期间基础代谢率会下降,直到和所摄入的热量
潘宇 副主任医师Q节食减肥反弹了10斤怎么办
A节食减肥反弹了10斤的话,建议换种减肥方式,运动减肥是非常健康且有效的减肥方式。
潘宇 副主任医师Q节食减肥10斤 会反弹吗 贴吧
A节食减肥出现体重反弹的可能性是很大的。因为节食减肥本身就属于短期有效的减肥方式,
潘宇 副主任医师Q节食减肥反弹后再节食无效果
A一般如果患者通过节食的方式进行减肥,那么就需要长期的坚持。因为节食进行减肥过程中
潘宇 副主任医师Q节食减肥会反弹吗
A节食减肥有可能会反弹。节食减肥通常是一种不健康的减肥方法,很有可能会造成营养不良
刘玉 副主任医师