Q女生一个月减肥多少斤是正常的

2020-05-19

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女生一个月减肥多少斤是正常的

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女生一个月减肥四到八斤是比较正常的。我们女生减肥的时候需要注意循序渐进，不能急功近利，不要一下子突然暴瘦很多，以免影响身体健康。如果瘦的太快，容易导致皮肤松弛，而且容易影响肠胃功能。瘦的时候要讲究方法，尤其是不可以通过节食减肥，也不可以超负荷运动，正确的方式是科学合理的搭配饮食，配合适量的运动。一个星期瘦三斤左右，一个月瘦四到八斤比较正常。