Q半个月减肥四斤正常吗

2020-06-01

描述：

半个月减肥四斤正常吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

半个月减肥4斤是正常的。一般半个月可以减肥多少斤和选择的减肥方法有很大关系，身体肥胖主要是由于脂肪堆积过多导致的。平时饮食上最好少吃一些脂肪和热量含量过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，并注意加强体育锻炼来促进脂肪的燃烧。减肥是一个循序渐进的过程，一般一个月减肥5~10斤是比较标准的，如果减肥太快容易出现免疫力下降。