Q健康减肥一个月可以减多少正常

2020-05-24

描述：

健康减肥一个月可以减多少正常

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一个月减多少斤，正常来说是要看个人的运动强度和身体体质的。正常来说一个减肥者，正常减肥速度应该在一周瘦2斤或者一个月瘦五到十斤速度，如果太快的话会影响身体的正常机能运转，太慢的话也没有起到什么太好的减肥疗效。总体来说，宁愿少瘦一点也不要追求减肥的速度过快，从而给人体的身体机能造成破坏性的影响。科学的减肥就是通过少摄入卡路里，增加运动消耗人体多余的脂肪，而达到减肥减脂的目的。