Q通过控制饮食一个月最多瘦多少

2020-05-17

描述：

通过控制饮食一个月最多瘦多少

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过控制饮食，一个月最多瘦八斤也是比较合理的。饮食控制，只是减少进食量和优化饮食结构，不等于节食，不是什么东西都不吃，完全节食减肥，不容易坚持，而且那样不利于身体健康，容易反弹，长远来说不利于减肥。一个月瘦八斤，一周也就一到两斤，稍微控制一下饮食，就可以做到，可以增强减肥信心，减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网也是不行的。