Q减肥的时候中午可以吃炒菜吗

2020-05-20

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减肥的时候中午可以吃炒菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候中午可以吃炒菜。减肥并不是完全切断了食物的摄入，可以适量食用炒菜，来维持机体正常的食物供给以及新陈代谢。炒菜中的油脂含量比凉拌菜要高，因此在食用的时候一定不要多吃。减肥的时候，除了要控制食物摄入的量，要控制食物摄入的种类，高脂、高蛋白、高热量的食物尽量不要食用，其次一日三餐还要合理搭配，才能起到良好的减肥效果。