Q酸奶麦片代替晚餐能减肥吗

2020-05-23

描述：

酸奶麦片代替晚餐能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶麦片代替晚餐能减肥，酸奶麦片可以清理胃肠道，热量不是太高，可以补充身体内的维生素和叶酸，对降血糖和瘦身是有一定的功效的，能够改善血液循环。在减肥的时候要多吃一些富含纤维素的食物，不要吃一些高糖或者是高脂肪的食物。要增加自己的运动次数，可以通过散步或者是慢跑的方法来运动，平时要保持一个良好的心态，不要熬夜。