Q水果麦片代餐晚饭可以减肥吗

2020-05-15

描述：

水果麦片代餐晚饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果麦片代替晚餐是可以起到减肥的作用，因水果麦片中含有丰富的膳食纤维，粗纤维以及维生素成分。这几种成分都是减肥不可缺少的，将这些食物代替晚餐，可以减少摄入过多的脂肪，从而来起到减重的作用。但需要注意不要过晚的吃饭，可以在下午4点前吃晚餐，4点之后就不要再吃任何东西，这样身体在一整晚消耗热量的过程中，就可以将身体中的脂肪代谢出去。