Q晚上水果代餐可以减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上水果代餐可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上水果代餐可以减肥，但是长时间以往的话，也可能会造成营养失调的情况，晚饭的时候可以喝一些脱脂的牛奶，搭配一些蔬菜水果，这样才会更好，减肥的时候，虽然需要节食，但是也要注意饮食均衡。平时最好结合一些运动来进行减肥，肥胖并不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒，要多进行体育锻炼。