Q晚上喝代餐奶昔可以减肥吗

2020-05-23

描述：

晚上喝代餐奶昔可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝代餐奶昔可以减肥。因为代餐奶昔的热量和脂肪也不多，所以能够起到减肥的作用。但是要适量的喝，不要喝的过多，喝上一杯就可以。平时也要在饮食上也做出调理，不要吃的过饱，多吃一些蔬菜水果之类的食物，这样对减肥会更好，可以适当的多进行一些体育运动。通过运动减肥效果会更好，对身体也是非常有利的，平时可以多饮用温开水。