Q减肥可以吃千张吗

女 23岁 2019-05-21

描述：

我有点胖所以这几天一直在减肥，但是我家楼下新开张了卖千张的店，对于吃的我还不是特别了解，所以不知道能不能吃，就想问一下减肥可以吃千张吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

过度、过快减肥会对身体有不良影响。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。千张是一种特殊的豆制食物，是一种薄的豆腐干片，可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐，北方某些地方称为干豆腐。减肥期间是可以吃豆制品的，可以增补优质蛋白质，进步免疫力，增补矿物质钙减肥要配合公道的饮食，要多吃富含膳食纤维的食品，例如五谷杂粮以及蔬菜生果，膳食纤维可以匡助控制体重，增加饱腹感，促进排便减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。