Q荡秋千可以减肥吗

2020-05-19

描述：

荡秋千可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过荡秋千进行减肥的效果是不明显的，因为在荡秋千的过程中，身体的耗氧量是比较小的，并且身体的脂肪也达不到燃烧的效果。所以说通过荡秋千不能够减肥，最好还是能够通过一些科学的方式进行一些无氧运动来帮助减肥。例如可以做引体向上、平板支撑等等，减肥的效果都很明显，或者是也可以做一些负重的运动，通过器械进行锻炼。