Q荡秋千能不能减肥

2020-05-19

描述：

荡秋千能不能减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过荡秋千去进行减肥，效果并不好。因为荡秋千基本是没有什么运动量的，不能够消耗身体内的脂肪，所以达不到减肥瘦身的效果。荡秋千是属于中下的体闲运动，所消耗的卡路里也比较低的。只是想要减肥，就应该选择有一定强度的有氧的运动锻炼跟无氧运动锻炼去进行，减肥的效果也会比较好一些的。平时可以通过跑步、跳舞、游泳、打羽毛球等方式去进行运动锻炼减肥。