Q哪种食物可以减肥

2020-05-16

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哪种食物可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

具有减肥功效的食物有很多种，比如冬瓜、洋葱、西红柿、菠菜、芹菜、西红柿、柚子、苹果、香蕉、猕猴桃等。另外豆腐也可以起到减肥的功效，能够改善人体的脂肪结构，因为豆腐里面含有维生素e、镁和锌等。冬瓜具有利尿排湿的功效，并且含的脂肪量比较少，还能够加快肠胃蠕动，使体内的毒素及时排出。洋葱主要提高新陈代谢，并且所含的大蒜素能够减少脂肪而达到减肥的效果。