Q便秘的症状应该怎么缓解？

女 36岁 2019-02-17

描述：

我闺蜜说她已经有一个多礼拜没有上厕所了，每次要有拉大便的感觉，去蹲厕所，却根本拉不出来，上厕所之前喝一杯水，也不管用，问下便秘应该怎么缓解？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是临床上常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。想要缓解这种症状，最有效的办法就是想解大便的时候用上1~2支开塞露，或者是用一支捷达灌肠液来灌肠，这样就可以促进大便的排出。平时注意多吃纤维素或水分多的食物。轻松工作、愉快生活、减少精神因素等干扰了正常的排便习惯。良好的排便习惯。禁止滥用泻药，（有可能形成药物依赖，造成便秘）。适当体育锻炼，避免久坐。　