Q经常便秘应该怎么缓解

男 2019-03-07

描述：

肚子总是觉得不舒服，吃了东西但总是排便不畅，感觉自己是有点便秘了。最近的饮食的确是有些不太规律的，所以想知道缓解便秘的方法是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

鉴于你的情况，可能是因为饮食不当引起的便秘。一般如果是便秘了，大便是比较干燥的，同时排便是会感觉比较困难的，有使劲了都排不出的情况，便秘属于常见的消化道疾病，可以自行缓解情况，但也会出现比较严重的便秘情况，如果长期便秘的话，那么就要检查进行治疗了。因为长期便秘会诱发痔疮等疾病。也考虑是存在肠道问题的，目前建议自行用药治疗缓解便秘问题，如果症状没有好转，便由大夫指导治疗，不能长期使用通便药物，避免形成依赖性。主要还是要改善饮食习惯，可以多吃点含纤维素丰富的蔬菜及水果，还要多喝水多吃粗粮，养成按时排便的习惯，按时吃饭不要吃辛辣的食物。