谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 消化内科
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怎么缓解便秘的症状

发布时间: 2021-03-01 音频时长: 01分10秒
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可以通过饮食来缓解便秘的症状。可以多吃一些富含维生素的蔬菜及水果,例如香蕉,富含丰富的膳食纤维,能够起到很好的润肠通便的作用,改善便秘。
如果便秘比较严重,患者也可以在医生指导下,通过使用开塞露进行治疗。在两餐之间应该多喝些温开水,能够加快肠道功能蠕动帮助排便。
平时还需要多进行一些有氧运动,也可以减少便秘疾病发生。便秘通常跟不良的生活习惯和饮食习惯有着密切的关联。如果经常吃辛辣、刺激、不容好消化的食物,很有可能会发生、发展为便秘的情况。

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