Q慢跑会不会让小腿变粗
男 2020-04-01
描述：
我想减肥，每晚都在跑步机上慢跑。慢跑会不会让小腿变粗？
A
-
李世赞 骨科
去问诊
副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
慢跑一般不会使小腿变粗。长距离的慢跑属于有氧运动，是通过运动消耗多余的脂肪的行为，可以使小腿变细。注意慢跑时需要小步匀速进行，双脚底完全着地，慢跑结束需要适当进行腿部的拉伸运动，促进腿部肌肉纤维拉长。
相关问答
-
Q小腿抽筋会导致小腿变粗吗
A小腿抽筋通常不会导致小腿变粗，小腿变粗有可能是营养过剩引起的，也可能是缺乏运动造
宋华
副主任医师
-
Q小腿痉挛腿会变粗吗
A小腿痉挛一般不会变粗。小腿痉挛通常是由于受凉造成的，还可能是缺钙导致的，但多数
郭常安
主任医师
-
Q慢跑小腿会变粗吗
A慢跑小腿可能会变粗。慢跑，腿部的肌肉得到了充分锻炼，肌肉力量增强，可能会出现小
单建林
主任医师
-
Q问一下慢跑会使小腿变粗吗
A慢跑不会让你的小腿变粗。你今年23岁。你可以每天锻炼，实现成为一名优秀体育教师的
胡德升
副主任医师
-
Q慢跑会不会使小腿变粗
A慢跑是一种有氧运动，对身体非常有益。但这种锻炼往往会使小腿肌肉发达。如果平时小腿
高天
副主任医师
-
Q跑步小腿会变粗吗？
A跑步的定义是指陆生动物用脚移动。它在运动中的定义是一种步伐，你的脚不会同时接触地
陈启众
副主任医师
-
Q高抬腿会让腿变粗吗
A高抬腿不会让腿变粗。高抬腿属于一种锻炼腿部韧带的运动，这个动作的负荷不会构成肌肉
宋华
副主任医师
-
Q跳绳小腿会变粗吗
A跳绳小腿一般不会变粗，因为跳绳通常会促进腿部血液循环，而且有助于燃烧脂肪，因此跳
宋华
副主任医师
-
Q小腿抽筋会让腿变粗吗
A小腿抽筋通常不会让腿变粗，小腿抽筋一般是由于受凉引起的，也有可能是缺钙造成的，大
宋华
副主任医师
-
Q跑步会让小腿变粗吗
A跑步后如果不做拉伸运动是会让小腿变粗的。跑步后小腿肌肉会产多很多乳酸，如果不做拉
刘玉
副主任医师
医生登录
微信客服