Q跑步会让小腿变粗吗

2020-09-08

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跑步会让小腿变粗吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跑步后如果不做拉伸运动是会让小腿变粗的。跑步后小腿肌肉会产多很多乳酸，如果不做拉伸运动，会使小腿肌肉变多，从而使小腿变粗。所以当人体跑步以后，要适当的做拉伸运动，比如大腿内侧拉伸或者大腿前侧拉伸等。此外，患者还可以采用间歇式跑步的方法来缓解，比如先快跑10分到20分钟，再慢跑10分钟，就这样循环，也能缓解小腿产生更多的乳酸。