Q慢跑小腿会变粗吗

2022-06-13
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慢跑小腿会变粗吗

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

慢跑小腿可能会变粗。
慢跑,腿部的肌肉得到了充分锻炼,肌肉力量增强,可能会出现小腿变粗的现象,这是正常的。可以在慢跑运动后,按摩小腿部位肌肉,减少小腿变粗的现象,还可以做瑜伽、打太极等运动,减少腿部的运动,防止小腿变粗。
在慢跑停止一段时间后,小腿会逐渐恢复到原来的大小,不用过度担心,要放松心情。

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