Q高抬腿会让腿变粗吗

2020-10-26

描述：

高抬腿会让腿变粗吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

高抬腿不会让腿变粗。高抬腿属于一种锻炼腿部韧带的运动，这个动作的负荷不会构成肌肉的产生。只有做力量型的锻炼，练到腿部肌肉出现酸痛的情况下，肌肉才会增长，使腿变粗。所以高抬腿不会让腿变粗。相反，长时间进行高抬腿锻炼，还能减掉腿部多余的脂肪，让腿变瘦。但是在运动时，要适度，不能让身体超负荷，以免造成身体不适。