Q高抬腿有什么好处

2020-10-31

描述：

高抬腿有什么好处

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

高抬腿可以促进肝脏排毒、肾排毒，在做高抬腿运动的时候，血液会迅速回流到身体的其他部位，也能够帮助血液循环激发人体分泌的激素潜能，也可以加快肝脏、肾脏的解毒和排毒。另外多做一些高抬腿的运动，可以锻炼大腿的肌肉，对于爆发力有一定的帮助，像一些运动员在跑步之前做一些高抬腿运动，可以增加跑步的速度，这属于运动前的热身运动。