聂雷生 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等 骨科
去问诊

微信扫码问诊

腿抬高有什么好处

发布时间: 2021-01-01 音频时长: 01分36秒
8806
语音文字

平时经常将双腿抬高是有很多好处的,具体如下:
1.将双腿抬高,能够防止长期久坐或久站,从而引起的下肢循环不良的情况,能有效的缓解患者出现的臀部疼痛或者是水肿现象,能够有效的防止出现小腿静脉曲张症状。
2.在手术之后,将双腿抬高,能够增加回心血量,还能够预防出现下肢血栓形成。尤其是长期卧床的病人,经常将双腿抬高,能够防止出现肌肉萎缩症状。
3.将双腿抬高,在某种程度下,还能够锻炼腿部的肌肉,能够锻炼膝关节周围的韧带,防止出现膝关节不稳定的情况。腿抬高的好处有很多,当然不是适用于所有的人。对于心衰的患者,是不能够抬高双腿的,可能会加重心衰的现象,从而导致患者的病情更加严重。
日常生活中,应该要在饮食当中多增加营养,同时要多补充水分,多吃水果蔬菜,避免吃油腻、辛辣的食物。还应该要保证充足的睡眠,不要出现熬夜的现象。适当的锻炼身体,增强自身体质。

全部↓